Stosujesz już polecane suplementy treningowe typu ironhorseseries po treningu ażeby schudnąć lub nabrać masy mięśniowej? A czy przed treningiem a także na co dzień także dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, makroskładników a także witamin i minerałów? O ile nie, to na pewno warto rozpocząć również suplementować różne ihs mieszanki witamin oraz białko. W świecie fitness przyjęło się, że minimalna ilość białka na kilogram masy ciała osoby trenującej to 1,8 grama. Indywidualnie zaleca trzymanie się natomiast około 2 gram białka na kilogram masy ciała.

Taka ilość na 100 procent okaże się w pełni wystarczająca. Warto zdawać sobie sprawę, że jeśli chodzi o odchudzanie, to bardzo ważna jest nie tylko i wyłącznie podaż białka, lecz też dobrze dopasowana ilość pozostałych makroskładników w diecie. Czy białko jest zatem pomocne w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej? Z całą pewnością tak, identycznie zresztą jak kreatyna, którą możemy suplementować poprzez dawkowanie ihs kreatyny. Jednakże powinno się mieć na uwadze, że musimy zadbać także o inne aspekty, które są równie ważne, a wręcz ważniejsze, w szczególności jeśli odchudzanie to nasz podstawowy cel. Na początku warto sobie uświadomić, że do najlepszego chudnięcia nasz organizm musi być na tzw. ujemnym bilansie kalorycznym. Oznacza to, że ilość spożywanych kalorii musi być mniejsza od ilości zastosowanych kalorii podczas całego dnia, a nawet w skali tygodnia. Dlatego należy liczyć kalorie nawet z takich suplementów jak tani ironhorseseries po treningu. Warto pamiętać, że powiększenie podaży białka w diecie, głównie dzięki jego wielu sprzyjającym działaniom, może posiadać determinujący wpływ na utratę wagi, przez co w dużym stopniu ułatwi cały proces redukcji tkanki tłuszczowej. Warto więc spożywać więcej białka w diecie, wręcz kosztem innych makroskładników, a więc tłuszczów i węglowodanów. O ile zadbamy o suplementację przed treningową, po treningową oraz około treningową, to możemy de fakto zapewnić sobie komfortowe warunki do rozwoju i progresu. Dlatego warto sprawdzić najtańsze ihs mieszanki supli, witamin i minerałów dla osób aktywnych fizycznie.

Źródło: ihs hydrolizat.